soalan ni memang famous dalam manusia
semua orang nak kurus
nak badan lawa
yang mana ada belly fat
boleh la cuba amalkan diet ni
benda yang boleh bakar lemak-lemak korang tuh ialah
green tea
green tea sangat baguss kalau untuk bakar lemak-lemak
korang amalkan minum green tea
3 kali sehari
pagi, tengah hari dan petang
satu lagi jenis teh yang boleh bakar lemak tahap maksimum
ialah
oolong tea
dia lagi ekstrem dari green tea
tapi jangan terus minum oolong tea sebelum amal minum green tea
jangan yeee....
amalan minum waktu malam pulak ialah
air panas + jus lemon + madu = digestion baik
amalkan minuman ni setiap hari okayy...
jangan lupa minum air sejuk pagi-pagi buta korang bangun tido jugak
berat yang korang nak capai
takkan dapat kalau korang amalkan amalan ni
tapi tak jaga pemakanan korang
understand!!!!
jangan makan candy,chocolate,air berkarbonat sebab kandungan gula yang banyak
dan makanan berlemak-lemak
kecuali dark chocolate
usaha terakhir
tak lain tak bukan
EXERCISE
alah exercise lompat tali ke badminton pun boleh asal keluar peluh
okayy...goodluck dalam usaha korang...
No comments:
Post a Comment